Alunos Confeccionando Frutas com Massinha

Frutas - Alimentos saudáveis da região sudeste

Depoimento da professora

O projeto Alimentação Saudável foi bem produtivo. Discutimos sobre saúde e pude perceber que há alunos com colesterol alto, levamos a discussão de forma que todos pudessem relatar suas experiências e conscientizar a forma de se alimentar.

Depoimento do aluno

O aluno I. diz que tem colesterol alto porque comia muitos alimentos não saudáveis como: refrigerante, salgadinho, bolacha, etc. Agora está fazendo tratamento e começou a comer apenas alimentos saudáveis e já está se sentindo melhor.

Alimentação Saudável

Alunos mostrando alguns alimentos que são saudáveis e que são consumidos na escola

Aula da professora Adriana

Professora Adriana explicando como funciona a Pirâmide Alimentar

Atividade realizada em sala com professora Adriana

Você sabe o que pirâmide alimentar?

A pirâmide alimentar é uma divisão dos alimentos em seis grupos e indica a forma correta e balanceada de se alimentar.

Uma alimentação saudável é muito importante para o nosso crescimento e saúde.

Alunos fazendo cartazes sobre alimentos saudáveis e não saudáveis

Alunos finalizando a pesquisa no computador

Texto escrito pela aluna do 2º D

Alimentação não Saudável

Alguns Alimentos Considerados Não Saudáveis

De acordo com especialistas na área de nutrição humana os alimentos não saudáveis são todos aqueles que são pobres em nutrientes que são muito importantes para manter os organismos humanos saudáveis, e ricos em calorias, gordura, sal, açúcar ou aditivo, que em alguns casos podem trazer prejuízos à saúde dos indivíduos  que costumam consumi-los com frequência.

Dessa maneira uma dieta rica em alimentos não saudáveis seria composta basicamente dos seguintes alimentos:

• Batatas Fritas: Extremamente ricas em gorduras e sal as batatas fritas são alimentos que podem favorecer a pessoa que tem predisposição, a apresentar um aumento da pressão arterial. Principalmente em crianças e adolescentes os especialistas alertam que  o excesso de sal consumido nesse tipo de alimentação pode afetar o funcionamento normal dos rins;
• Alimentos Folhados: Os folhados são alimentos feitos com várias camadas de massa e por isso mesmo  ricos em gorduras que são usadas para que as camadas fiquem soltas caracterizando o alimento. Além disso são muito calóricos o que pode resultar em indivíduos sedentários o aumento de peso corporal causando sobrepeso ou obesidade;
• Cachorro-Quente: O popular hot dog é considerado pelos especialistas em nutrição  como uma verdadeira bomba calórica, em virtude do elevado número de ingredientes gordurosos que o compõe;
• Fiambre: Alimento de origem animal o fiambre apresenta na sua composição um teor muito alto de gordura saturada, e um exagero de sal, que são substâncias que em excesso podem ser bastante prejudiciais à saúde dos indivíduos, podendo em alguns casos originar uma obstrução dos vasos sanguíneos do músculo do coração caracterizando o quadro clinico conhecido como infarto;
• Batata-palha: Além de causar os mesmos problemas da batata frita, pelo excesso de sal e gordura ainda apresenta mais um agravante que é o fato de absorver menos a gordura do que os outros tipos de batata.

Vale ressaltar que esses alimentos são apenas alguns dos muitos que podem causar danos a saúde dos seres humanos, em virtude do  teor dessas substâncias que são pobres em nutrientes essenciais ao bom desenvolvimento do organismo dos indivíduos.

Pesquisa realizada  por

Nome sarah

Nome  raissa  2anod

Professora jussara

Alimentação Saudável

Alimentação Saudável

Uma alimentação, quando adequada e variada, previne deficiências nutricionais, e protege contra doenças infecciosas, porque é rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo. Nutrientes são compostos químicos encontrados nos alimentos que têm funções específicas, funcionam associadamente, e se dividem em:

 

	Macronutrientes:	carboidratos, proteínas e lipídeos;
	Micronutrientes:	vitaminas e sais minerais.

Pesquisa realizada  por  Victorya e Kayque

 2 ano D

Mapa conceitual